La Píldora Que Os Dan

Capítulo 13: Aprende a meditar

Tue, 25 Feb 2025 16:31:14 +0000

En este capítulo os explicaré la práctica que realizo yo para meditar. Al hacer esta meditación trabajarás el control de tu atención y la metacognición.

Espero que os sea útil.

Capítulo 12: seis acciones para mejorar tu paz mental

Tue, 21 Jan 2025 07:00:00 +0000

Hoy os traigo algo ya distinto, tengo que ver qué hago con el título del podcast y con las músicas que suelo poner.

En este capítulo voy a hablarte de seis acciones que puedes hacer para mejorar tu paz mental y tu bienestar. Algunas de ellas ya las pongo en práctica, otras las ponía y las quiero recuperar y alguna otra la quiero incorporar a mis rutinas.

Espero que os pueda interesar y os resulte útil.

Capítulo 11: el retorno

Tue, 14 Jan 2025 13:57:32 +0000

Después de casi un año sin hacer ningún capítulo vuelvo a grabar. No es gran cosa, solo la excusa para volver a publicar. Disculpad por la calidad del audio, en el mismo lo explico. Un saludo.

Capítulo S02E10: Yunohost y la migración del podcast

Wed, 07 Feb 2024 16:02:25 +0000

Muy buenas a todos y a todas! Estoy muy contento de volver a publicar un capítulo del podcast (el primero de 2024) y espero que pueda comenzar a publicar de manera mucho más asídua. En este capítulo os comentaré la migración que he llevado a cabo para la web y para el podcast, pasando de una Raspberry Pi 2 a una Orange Pi Zero 3. A la vista parece que no hay ningún cambio pero en realidad es un cambio muy profundo y que me da el control total de mi proyecto. Para eso os hablaré del proyecto Yunohost, el sistema que he utilizado para montar un wordpress y un gestor de podcast autoalojados. Espero que os guste y no dudéis en preguntarme por Mastodon acerca de cómo montar un Yunohost, os ayudaré encantado. Nos vemos pronto, un saludo!

Capítulo S01E09: Twitter y Threads

Thu, 13 Jul 2023 15:40:14 +0000

En este último capítulo pre-vacaciones os hablaré de la locura que envuelve a Twitter y de la nueva red social de Meta. Spoiler: huid de las dos y venid a Mastodon. Deseo que os guste y espero volver después del verano.

Capítulo S01E08: el regreso de YouTube Vanced y repositorio de software

Thu, 08 Jun 2023 07:20:00 +0000

Hoy os traigo un par de recursos. Abandono newpipe y vuelvo a Youtube Vanced, ahora vanced+. Os comento también otro proyecto de mujeres que nos traen un compendio de software de código libre. Nos escuchamos pronto. Un saludo.

Capítulo S01E07: Mi experiencia en Mastodon y alternativas a Youtube

Wed, 10 May 2023 16:24:33 +0000

Hoy, después de más de dos meses, traigo un capítulo diferente al podcast. Dejo a un lado la intro y la outro para explorar el placer de la música "neoclásica". Hoy os comentaré brevemente cómo ha sido mi experiencia en Matodon desde noviembre del año pasado (camino de seis meses ya 😲). Sin duda uno de los mejores cambios del último año. En un segundo y extenso bloque os hablaré de las alternativas a la aplicación oficial de Youtube. Tanto en el navegador como en nuestros dispositivos móviles tenemos recursos para olvidarnos de la publicidad y para poder reproducir vídeo y música con la pantalla apagada. Muchas gracias a todas las que me escucháis. Cuesta encontrar momentos para grabar pero lo disfruto mucho.

Capítulo S01E06: entrevista a ChatGPT

Wed, 22 Mar 2023 21:32:00 +0000

En este capítulo del podcast os traigo una entrevista con ChatGPT. Siento a GePeTo en una silla virtual para hacerle unas cuantas preguntas y escuchar qué tiene que contarnos. Espero que os guste este episodio diferente.

Capítulo S01E05: Chat Control y Bug me not

Thu, 09 Mar 2023 21:45:31 +0000

En esta ocasión os vengo a hablar, como ya comienza a ser habitual, de dos temas, uno relativo a los poderes que nos gobiernan (y nos quieren controlar) y otro sobre software: 🔥La Comisión Europea está por aprobar este octubre una propuesta legislativa llamada "Chat Control". Os explico de qué va y por qué debería preocuparnos. 🐛Os traigo un recurso web para olvidarnos de tener que darnos de alta en servicios que solamente vamos a usar una vez. Con Bug me not tendremos la solución.

Capítulo E01E04: El gran reset y software de contraseñas

Fri, 03 Mar 2023 17:34:11 +0000

Hoy os traigo un capítulo para ahondar en el tema del Gran Reseteo. También hablaré de seguridad y de los gestores de contraseñas y la autentificación en dos pasos (2FA).

Capítulo S01E03: Reuniones de la élite y tipografías de mujeres

Thu, 23 Feb 2023 21:45:56 +0000

En este capítulo número 3 por fin traigo un tema relacionado con el obscuro mundo de las élites. Espero poder ponerme en serio con la temática que inspira el nombre del podcast y no dedicarme solo al tema del software, aunque sea una de mis pasiones. Para mi sorpresa he sido capaz de volver a grabar más o menos en el plazo de una semana, veremos si el capítulo siguiente también viene con la misma periodicidad, no me comprometo a nada. Se hace difícil encontrar un espacio fijo para dedicar al podcast. En la primera parte del podcast hablaré de los encuentros anuales que tienen lugar con miembros de las élites para decidir el rumbo que han de seguir las grandes potencias, reuniones de grupos como el Club Bilderberg o el Foro de Davos. Espero que os resulte interesante. Cómo de momento no quiero que se alargue excesivamente el podcast solamente he hablado de un proyecto de fuentes tipográficas creado por mujeres y totalmente gratuito. Tengo más temas de software pendiente (en mi bloc de notas de super-grupo de Telegram ;D) y espero poder compartirlos en próximos episodios.

Capítulo S01E02: Popurrí, telegram y alternativas de software

Tue, 14 Feb 2023 21:34:18 +0000

Han tenido que pasar casi dos meses desde que grabé y publiqué el primer capítulo del podcast. Aquí os presento el segundo episodio. Más corto, con mejor sonido y más tecnológico. En este breve capítulo os compartiré un ambicioso propósito de año nuevo. Evangelizaré sobre las bondades de telegram y los super-grupos. Y os contaré el secreto para encontrar los mejores programas y aplicaciones gratuitas y de código abierto. Acompáñadme en este viaje y si os parece largo siempre podéis acelerarlo (al 1.25x estará bien 😉😉)

Capítulo S01E01: Blockchain, velocidad y software libre

Fri, 23 Dec 2022 21:10:32 +0000

Buenas a todos, me alegra poder inducir este primer episodio del podcast, casi un mes después. En este episodio intentaré explicar que son la Blockchain y las cryptos. También hablaré sobre la práctica de ver o escuchar contenido acelerado y finalmente compartiré algunos de los programas de software libre que utilizo desde hace tiempo. Espero que os guste

Capítulo 0: Bienvenida

Tue, 22 Nov 2022 12:36:02 +0000

Este es el primer episodio del podcast. Presentación y declaración de intenciones. Todavía estoy con pruebas en la plataforma y el sonido, espero que no quede con una calidad terrible.

Nos vemos en el siguiente capítulo!